Voici un exercice d’introspection pour contacter ses sous-personnalités. Cet exercice permet de rentrer en contact avec des parts de soi afin de comprendre leur fonction, leur histoire, leur blessure, leur besoin etc. Cet exercice est utile pour se désidentifier des parts qui nous éloignent de notre Être profond. Il permet des modifications en profondeur de notre psychisme. Il peut mettre à jour des pans de notre réalité inconsciente.