L’EFT

Qu’est-ce-que l’EFT ?

L’EFT (Emotional Freedom Technique de Gary Craig – Technique de libération émotionnelle)fait partie des thérapies de nouvelle génération. Par la stimulation (doux tapotements) de certain méridiens avec les doigts (acupuncture sans aiguilles) l’EFT entraîne des modifications neurochimiques (endorphines, sérotonine, cortisol, GABA etc.) et électrochimiques au niveau du système limbique (encore appelé le cerveau émotionnel). Ce qu’il faut retenir est que l’EFT agit au niveau des émotions, des pensées et des zones corporelles douloureuses. En portant son attention sur un problème (une image, une sensation, une émotion) et en tapotant doucement sur des points, l’EFT libère ce qui était bloqué et qui avait des répercussions sur une problématique.

Voici une vidéo que j’ai réalisé pour expliquer la manière de réaliser une ronde d’EFT.

Voici une démonstration d’EFT faite par Jean-Michel Gurret.